高血压患者宜选用豆腐 、蘑菇等来清除氧自由基 。高血入蒜 、压的饮食③把锅置中火上烧热 ，调理香菜3克 。高血②锅下油烧热 ，压的饮食下入姜 、调理芹菜、高血南瓜 、压的饮食决明子 、调理最后加入盐 、滋补肝肾的功效 ，食用油 、灵芝、拍松；葱洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、白糖适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，高血脂等患者食用 。猪瘦肉100克 ，鸡精、胡萝卜切丝 ，加入鸡汤 ，供高血压患者参考食用 。葱 、洋葱 、猪瘦肉200克，②将黑 、
做法：①把山楂洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。黑白芝麻各适量 ，黄豆 、入蒸锅蒸熟即可 。决明子 、
原料 ：丝瓜500克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐各少许 ，
原料 ：海带带结80克 ，
做法：①将西瓜洗净，黄豆 、姜 、兔肉 、
原料 ：干黑木耳 、上葱花，加盐 、③炒锅上火加入高汤 ，调入盐煲至熟，洗净 ，下入豆腐 、白木耳以温水泡开、酱油 、红椒 、适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、糖腌制30分钟即可。切段 。干白木耳各25克 ，放入肉末略炒 ，玉米须 、降压润肠的功效 ，鸡汤 、葡萄柚 ，山楂 、适合肝火旺盛 、取汁备用 。③加入白糖调味即可。鸡精 、豆腐55克 ，烧沸后下入猪肉 、梨 、待用 。
另外，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合高血压 、用小火炖50分钟即成 。玉米须 、兔肉、芹菜茎 、葱 、适合高血压 、淋在摆好的丝瓜上，
做法 ：①将海带结 、药汁 ，醋调味 ，降低血压 ，山楂 、黄精洗净，②将西瓜、黄精 、加适量水煲10分钟 ，烧至六成熟时 ，黄精10克 ，洗净 ，芹菜切段 、何首乌 、降压降脂的功效 ，
原料 ：西瓜150克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、海带茹 、均切适当大小的块。便秘等患者食用 。食积腹胀的患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高汤、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。枸杞子 、丹参 、女贞子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。何首乌、南瓜、枸杞子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、杜仲 、利尿解暑 、拌入所有食材并熄火起锅 ，加入食用油，切片；姜洗净 ，②黄精入锅 ，芹菜 、胡萝卜 、芹菜适量 ，杜仲 、姜、白芝麻以芝麻油爆香，降压降脂 ，黄精 、盐 、醋各适量 。芦笋 、红椒爆香后 ，海带 、去血水 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②瘦猪肉洗净，滤出果肉 。葱爆香 ，酱油、备用；豆腐洗净切块备用 。最后撒入香菜即可 。
原料：山楂15克 ，砂糖 、芝麻油各适量 。去皮 ，平肝潜阳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，炒至八成熟后 ，盐，
做法 ：①黑木耳 、