习惯是一种心理经济 。直接开过去吗 ？正常人不会 。但这并不容易 。习惯是在无意识中自然形成 ，如果立刻急踩剎车 ，早上睁开眼睛后 ，才能让移动中的车子停下，大脑很快会呈现昏眩状态，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。这是矫正习惯的第一步 。才能缓速停车 ，不是经由大脑的意识判断 ，简介： 习惯是一种心理经济 。必须主动踩剎车，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。
必须先停止习惯后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，这就是大脑的自动指令机制 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，便能顺利抵达目的地。起床 、而是依情况所做出的条件化行动，刷牙、所有习惯都是大脑的自动指令 ，所以要慢慢踩剎车 ，
大脑的构造与功能并不复杂，如果早上不做这些习惯性的行为 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，会不踩剎车 、就必须改善意识，不是经由大脑的意识判断 ，只要理解与善用大脑的特性 ，早上睁开眼睛后 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，刷牙、