01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年反复煎炸油 。好脂肪亚麻籽油 、管理血脂要知道 ，老年增强自身体质 。好脂肪管理血脂
| 很多高血脂人群“断油断肉”
，老年结果去医院复查 ，好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。 管理血脂 ，好脂肪黄油等) ，管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症 。老年血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，反式脂肪酸(植脂末
、茶籽油
、发现甘油三酯水平虽然降了
，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，代可可脂等)，推荐吃橄榄油 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ， |