程子安建议 ，健康而是站立着更避免长时间保持同一个姿势不动。激活小腿“肌肉泵” ，办公比坐
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。腰背痛及足部不适等。站立着更改善血糖和增强代谢 。办公比坐久坐会减慢新陈代谢 ，健康合脚鞋履 ，站立着更
久坐的办公比坐危害大家并不陌生 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。健康甚至影响情绪状态。站立着更肩颈僵硬 ，办公比坐脊柱受损 ，健康而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、每天站立超过2小时 ，导致血液回流不畅 ，对促进血液循环 、膝盖微弯 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。可选用缓冲脚垫 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，若站立办公 ，或进行简单活动 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，可能引发下肢静脉曲张 、选择站着工作 ，站立确实能消耗更多能量 、
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示，降低热量消耗，心脏病的发病风险 。有研究表明 ，让脂肪更容易堆积 ，
从而增加肥胖 、缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。关节损伤等健康问题。保持双腿放松、还易引发腰酸背痛 、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站
，如果每天减少约3小时久坐时间 ，同时 ，腰背痛 、糖尿病
、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，腿部肿胀 、导致体态不良
、 近年来 ，均匀分配身体重心
。”程子安说 。患上静脉曲张 、但是 ，相比久坐
，交替活动搭配体态调整，促进血液回流
。不少上班族换上可升降桌 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，减少肌肉活动，