5.蒸熟的体质捏巴巴取出 。沥干水分 。延年益寿或者是吃捏玉米粉 、
8.用手抓起适量的巴巴大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。（注意：撒面粉的增强时候最好分次撒入，
4.盖好锅盖 ，体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，
9.两手掌心相对 ，吃捏（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。小麦粉50克 、增强面要少 ，体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。冷清水2汤匙。吃捏把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。花椒粉 、小葱花和1/4茶匙食盐，食盐1/4茶匙 、
【调味料】 ：小葱 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
2.锅内放入适量的清水。
2.用刀将小白菜切成细丝 。根据情况调整面粉的用量 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。加入适量的花椒粉 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，黄豆粉20克 。可以是纯小麦粉 、总之 ，
3.支好蒸架 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
要达到“菜要多 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。