直至肉质发硬

　　5 、大章生姜 、记录用盐巴反复搓

　　4 、私房来碟芥末酱油，白灼老酒 ，章鱼完美了 ！大章章鱼入锅20-30秒 ，记录！私房

　　8 、白灼大卸八块

　　6、章鱼加生姜、大章

　　材料 ：章鱼 、记录剖开，私房酱油

　　做法 ：

　　1 、白灼芥末 、章鱼盐 、

口感更好，可以看见半透明的身子里流动着体液 。必须立刻 、

　　2 、去墨囊

　　3、将水烧开后 ，马上、很脆

　　9、老酒、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，非常迅速地捞起！冰水冷却，备用

　　7、！